３、体全体の動かし方
(Direction which the whole body moved) |
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アゴから胸にウェーブが動き出したら、今度は
身体全体にウェーブを伝えてみましょう。
まず、リラックスするために深呼吸を三回。
身体全体の力を抜いて・・・身体をブラーン状態に
にします。脱力をする。
そしたら、アゴを前後に静かに動かします。
なんとなく、身体全体に走るウェーブを感じませ
んか?
フラフラしているだけ?
そうです。それがあなたの身体を駆け抜けている
ウェーブです。
これが、筋肉や小手先の力ではなく身体全体で
作られるパワーです。そして、蹴るという動作に
結び付けられたときに、たくさんの魔法のような
ボールサバキを実現させるのです。
このウェーブを・・・、ウェーブリフティングをマス
ターしたときにあなたもワールドレベルへの切符を
手に入れたことになります。
ウェーブを感じ取ったら、１と２で学んだ動作を
オバーアクション気味にして、身体の中を駆け抜
ける心地よいウェーブを楽しみましょう。
そして、この感触を身体にしみ込ませてください。 |
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